知乎上有个问题：作为父母，你在哪一刻对孩子感到愧疚？有位妈妈回答说：“无时无刻。养孩子，很少有妈妈能自信地说一句从来没内疚过。出于不同的原因，生活中总有那么几个瞬间，妈妈的内心都是充满愧疚的。

生活感到内疚的场景太多了，因为不能坚持母乳喂养、没有时间陪伴孩子、没有给孩子好的物质条件......大事小事都让爸爸妈妈们对孩子于心有愧。

职场妈妈身上的愧疚感更为普遍一点，很多妈妈很想平衡工作与育儿之间的关系，但遗憾的是，难免顾此失彼。

愧疚是很常见的一种情绪。适当的愧疚其实就是一种反省，来提醒我们是时候做出积极的改变了。但过度愧疚是自虐的一种情绪，常常会让人放大自己的失误，陷入错误的自我认知，同时也会影响孩子的教育。

一、 因为愧疚，很难拒绝孩子

有一对夫妻经常吵架，最后闹得离婚收场。因为离婚，夫妻两人对孩子感到特别内疚，尤其是父亲，每个月和孩子相处的那几天，十分放任孩子，对孩子百依百顺。他带着愧疚经营亲子关系，打破养育的原则，只为了让孩子感到快乐。但时间久了，问题就出来了，孩子身上一堆毛病：霸占东西、耍赖皮、固执......他批评几句，孩子哭得伤心，又开始心软、自责，恶性循环。

过度内疚容易引发的第一种行为，是很难拒绝孩子，不得不对孩子让步。

带着内疚去养育孩子，直接影响父母对孩子行为的判断，不自觉地放弃管束孩子的不良行为，很难对孩子说一声“不”。传递给孩子的信息就是：“你们对不起我，让着我是应该的”，这种观念对孩子的成长是很不利的。

二、 因为愧疚，给孩子很多物质补偿

物质补偿，也是父母为了减少愧疚最常见的一种行为。有位家长，家里是开工厂的，平时不怎么管孩子，都是交给爷爷奶奶带。她总认为努力赚钱，给孩子最好的生活，孩子就能教育得好，她知道自己陪孩子太少，所以关于孩子的问题上，从来不会省钱，平时给孩子买很多名牌鞋、衣服，零花钱更不会少。孩子也学会了花钱大手大脚，隔三差五地跟她要钱，等她觉得有问题时，孩子已经不听她的了。

物质补偿，弥补的只是父母内心的自责和愧疚，却不是孩子内心的的缺憾。

更严重的是对孩子的教育出现了漏洞。很多孩子在物质补偿的教育下，内心十分空虚，他们不能直接感受到来自父母的爱和关注，反而对物质的欲望越来越强烈。

三、 因为愧疚，让自己更加焦虑

很多妈妈认为自己做得不够好时，内心常常会有一种声音：“我不是一个好妈妈。”认识一位妈妈，前些日子带着3岁多的孩子去检查视力，发现孩子散光快要200度，她抱着孩子从医院里出来，忍不住泪流满面。回到家，她开始从自己身上找原因：是不是孕期自己的习惯没做好、是不是自己平时没有把iPad收起来、是不是对孩子关心得不够......内疚感让她备受煎熬，她觉得自己不是一个好母亲。

事实上，孩子的散光是先天发育导致的，很难避免，它发生在孩子身上，并不意味着她是照顾得不够好，相反，她对孩子非常的慈爱、有耐心。而愧疚带来的焦虑，破坏了她以前陪伴孩子的专注和快乐，变得愁云满面。过度的愧疚感相当于自我攻击，它让父母养育的自信渐渐减少，让你经常怀疑自己是不是一个合格的母亲/父亲。

四、过度内疚是一种强烈的情绪，深深影响你和孩子之间相处的幸福感。

和这种情绪相处，最重要的是要放弃做一个完美的妈妈的执念。著名心理学家温尼科特有句特别经典的话：“好妈妈，60分就够了。”温尼科特认为，60分妈妈虽然犯下很多错误，但是凭借她们在育儿中不完美的平常表现，她们也能养育出健康和有韧性的孩子。是啊，父母出错是一件常有的事，无法“给孩子最好的”是再最正常不过了。我们都是平凡的大多数，能够接纳自己，接纳孩子，为孩子创造合适的成长环境，就已经十分不错。犯下的错，留下的遗憾都是很正常的，只要我们能从中总结经验，下次注意点，错误和遗憾就是有价值的，也是亲子双方成长的契机。你的宝贝，从来不会嫌弃你的不完美，他们也不需要完美无缺的妈妈，他们需要的妈妈，是陪伴的时候，是真诚并快乐的妈妈。

只要陪伴孩子的时候，给的爱足够多，你也会是不完美的好妈妈。

来源：钱志亮